ورزشکاران معمولا به دنبال خوراکی های مناسب قبل تمرین می باشند تا به نتیجه دلخواه خود دست یابند . هر آنچه در این زمان بحرانی به بدن انسان می رسد شدت تمرین و کارایی را در باشگاه زیاد کرده و یا از بین خواهد برد . از این رو در طول یک ساعت منتهی به شروع تمرین اکیدا توصیه می‌شود که از پودر پروتئین و همچنین مکمل قبل تمرین استفاده شود .
به نقل از سایت بادی بیلدینگ استور ایران خوراکی های حاوی کربوهیدرات که در طول تمرین به عنوان سوخت بدن مورد استفاده قرار می گیرد بر تمرین و عملکرد شما تاثیر بسزایی خواهند داشت . خوراکی های نظیر سیب ، چغندر ، شکلات تلخ ، پرتقال و جوانه گندم نیز همین کار را برای شما انجام داده و به عنوان مکمل قبل تمرین مورد استفاده قرار می گیرند .
برای مطالعه متن کامل این مقاله روی لینک زیر کلیک کنید :
www.bodybuildingstore.ir/پنج-خوراکی-قدرتمند-قبل-تمرین/
ورزشکاران معمولا به دنبال خوراکی های مناسب قبل تمرین می باشند تا به نتیجه دلخواه خود دست یابند . هر آنچه در این زمان بحرانی به بدن انسان می رسد شدت تمرین و کارایی را در باشگاه زیاد کرده و یا از بین خواهد برد . از این رو در طول یک ساعت منتهی به شروع تمرین اکیدا توصیه می‌شود که از پودر پروتئین و همچنین مکمل قبل تمرین استفاده شود .
به نقل از سایت بادی بیلدینگ استور ایران خوراکی های حاوی کربوهیدرات که در طول تمرین به عنوان سوخت بدن مورد استفاده قرار می گیرد بر تمرین و عملکرد شما تاثیر بسزایی خواهند داشت . خوراکی های نظیر سیب ، چغندر ، شکلات تلخ ، پرتقال و جوانه گندم نیز همین کار را برای شما انجام داده و به عنوان مکمل قبل تمرین مورد استفاده قرار می گیرند .
برای مطالعه متن کامل این مقاله روی لینک زیر کلیک کنید :
مولتی پرو یاماموتو نوتریشن
به وبلاگ خود خوش امدید